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这几类眼皮跳真要当心了!三招教你护好眼

发布者:医务科 发布日期:2019-07-25 08:45:50 阅读:loading...

眼皮跳应该是很多人都会有的经历,按俗语来说“左眼跳财,右眼跳灾”,不少迷信的人在左眼跳时暗暗期待一天的好运;右眼跳时,整日担心坏事降临,可往往眼皮跳了一天还是平淡如往常。

那为什么突然会出现眼皮跳动呢?

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眼皮跳动的原理

医学上将眼皮称为眼睑,它的作用是保护眼球、免受外伤。眼睑的张、闭和跳动都与两种肌肉相关:

其一叫做眼眶匝肌,形状像车轮一样环绕着眼睛,通过自主持续收缩牵动其表面的皮肤,完成闭眼动作;另一种叫做提上睑肌,当它收缩时眼睛就睁开。这两种肌肉经由“面神经”控制,不断收缩和放松,完成睁开和闭上的动作。眼皮跳的学名是“眼睑痉挛”,当“面神经”非正常兴奋时,眼部肌肉就会发生颤动,进而带动皮肤的跳动。

一般来说,引起眼皮跳的原因可分为两种,一种是生理性的,一种是病理性的。 


眼皮跳的生理性原因

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1 疲劳 

熬夜、失眠、压力过大等造成睡眠不足;长时间盯着电子屏幕,眼睛过度的消耗就容易造成眼皮跳动。

此种情况只要闭眼休息,或者进行局部的热敷,症状会慢慢消失。

2 咖啡因摄入过多 

美国纽约大学的研究者发现,饮用咖啡可能增加眼皮跳的几率。

因为咖啡能增加兴奋性神经递质如多巴胺、去甲肾上腺素的分泌,从而刺激眼轮匝肌及相应的神经冲动,引起眼皮跳。

健康成人每日咖啡因的摄入量最好不超过210-400毫克,也就相当于每天喝3-5杯左右的咖啡;而处在发育中的青少年及孕妇最好不要食用含咖啡因的饮品。

3 近视、远视 

眼睛如果有近视、远视、散光等情况,眼镜度数又不合适,视物不清会导致眼睛过度调节,眼肌会不由自主跳动。

此种情况一定要及时去医院配合适的眼镜。

4 外部刺激 

强光刺激、药物刺激、头部受压、烟酒过度、受凉等情况下也可能出现眼皮跳动。

生理性跳动的特点

①其发作是一过性的,持续时间短;

②无规律性,任何时候都有可能出现;

③症状轻微,会自行恢复。


眼皮跳的病理性原因

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1、镁缺乏症  

镁缺乏症最常见表现之一就是眼皮跳。这是因为镁调节肌肉运动,若体内镁水平低,身体许多部位的肌肉就会发生痉挛和抽搐。

这时候可以先选择多吃些富含镁的食物,如紫菜、谷类、豆类、河鲜产品等

2、眼部炎症 

结膜炎、角膜炎等眼部炎症会引起眼皮跳动。

这是支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症的刺激或压迫所致,除眼皮跳之外,有时候还伴有眼睛发红、发痒、疼痛、异物感等症状。

注意:

这个时候千万不要用手揉眼睛,以免细菌入眼,加重感染。

3、面肌痉挛

这种眼皮跳发生在有心血管病的老年人身上。

由于脑干的血管硬化,面神经受到压迫,产生持续性的神经异常兴奋,肌肉不停地舒张收缩,眼睛眨个不停很难自愈。

这类情况是很难不治而愈的,所以就要尽快去正规的医院检查治疗,避免病情恶化。 

 4、肿瘤、囊肿

若面神经本身或是附近区域有肿瘤、囊肿,如面神经瘤、涎腺混合瘤等,则会压迫面部神经,导致眼皮嘴角和面部出现不受控制的跳动情况。

另外,很多更年期女性由于体内激素的变化,荷尔蒙不平衡也可能会出现眼皮跳动的情况。

需及早就医的跳动:

①眼皮跳持续时间超过一周;

②出现眼皮彻底闭合且睁眼困难,视力模糊;

③眼皮跳并逐渐发展为面部肌肉同时抽动;

④眼皮跳伴随眼睛发红、酸涩或流泪。

 

护眼谨记3个小妙招

1、转眼珠 

先左右,后上下,各转动10多次眼珠,并在久看电子屏幕时多眨眼,能促进泪液分泌,缓解干涩症状。

2、食疗护眼 

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通过摄入一些营养素也能起到保护眼睛的作用:

①叶黄素

能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光,起到保护视网膜黄斑部的作用。

菠菜、玉米、橙子等食物中含有较多的叶黄素。

②花青素

花青素能促进视网膜细胞中视紫质再生成,改善眼部环境,还能增加睫状肌的血流量,减轻疲劳感。

蓝莓、紫甘蓝、紫薯等都富含花青素。

3、养肝血 

想要护眼,养肝尤为重要!

经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效,对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。

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