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流感高峰即将抵达,给你最实用的预防方法!

发布者:医务科 发布日期:2018-12-21 14:45:40 阅读:loading...

进入12月份,随着气温逐渐降低,国内各地的流感病例数量都在明显增加,尤其是儿童患者。

流感病毒容易变异,传播迅速,每年流感季节性流行在全球可导致300万-500万重症病例,29万-65万人死亡。

流感年年有,今年格外多,面对流感你准备好了吗?接下来我们一起来了解一下吧!


什么是流感


流行性感冒(简称流感),是冬春季节最常见的一种传染性疾病,是由流感病毒引起的急性呼吸道感染,主要通过空气飞沫、人与人的接触传播,儿童易感染,学校易聚集暴发。

流感样症状主要表现为发热,伴畏寒、乏力、头痛、全身酸痛,常有咽痛、鼻塞、流涕等。



需要注意:流感不等于感冒,这些症状能区别


普通感冒是由于感染细菌或普通的感冒病毒引起的,而流感则是由于感染流感病毒而引起的一种急性的呼吸道传染病。

在症状上,普通感冒的症状往往出现在鼻腔,以流鼻涕、打喷嚏或鼻塞等为主要的症状,并且多数患者能在一周左右的时间内自愈;

而流感往往会引起全身性的症状,除了有鼻部不适之外还会有流感特征的突发高热、关节肌肉疼痛、咳嗽(干咳),腹泻、呕吐、严重的身体不适感等症状,部分患者的咳嗽症状严重,并且持续时间较长。

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预防流感大招——疫苗

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面对流感,我们也不是赤手空拳,大招当然就是疫苗啦!

接种疫苗是预防流感最有效的手段,木有之一,最常用的是注射灭活流感疫苗,能够明显降低接种者罹患流感的风险。

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其他预防流感的好办法

不管有没有接种流感疫苗,以下6个方面对于预防流感和其他呼吸道传染病同样非常重要。

居家保持室内空气流通,流感流行高峰期避免去人群聚集场所。

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注意个人卫生,咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕或衣袖内侧等掩住口鼻,避免飞沫传播;经常洗手,避免脏手接触口、眼、鼻。


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适度进行有氧运动,可选择散步、快走、慢跑、打太极拳等比较轻松舒缓的活动,提高身体抵抗力和对外界气候变化的适应能力。


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秋冬气候多变,注意加减衣服,做好防寒保暖,避免着凉感冒。


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饮食应清淡又富含营养,可适当补充维生素及微量元素。每天喝水应不少于1800毫升,但不要喝含糖饮料。

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流行期间如出现流感样症状应及时就医,并减少接触他人,尽量居家休息。

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