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在家憋久了的人大都有这个“症状”,解决方法了解一下

发布者:宣传科 发布日期:2020-02-17 14:30:19 阅读:loading...

       在房间里憋了好几天,天气干燥、心情低落,难免上火……吃不下睡不香,真是太难受了。灭火还需用对方法,不同的火气有不同灭火方法,便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……这份“灭火”秘籍,助您解决各种上火症状。

       (一)上火表现

       心火。分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

       肺火。主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、盗汗等(如伴有发热,请第一时间咨询医生)。

       胃火。分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

       肝火。表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

       肾火。主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

       (二)上火症状的解决方案

       喉干嗓哑时,服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。咽喉肿痛时,常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱,可以缓解症状。口长水泡时,切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。也可以临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,第二天疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。鼻塞难通时,如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。

       (三)“灭火”的靠谱食疗

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       1、嘴唇干裂推荐:黄瓜猕猴桃汁

       【材料】:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

       【做法】:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。  

       【功效】:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。

       提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。

       2、头发干枯推荐:蜜枣核桃羹

       【材料】:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。

       【做法】:将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。  

       【功效】:核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。

       提醒:尽量不用吹风机吹头发,以免更干。

       3、咽喉干肿推荐:秋梨膏。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。

       提醒:“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。

       4、鼻子出血推荐:水果西米露

       【材料】:西米50克、牛奶、水果丁适量。

       【做法】:西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。 

       【功效】:还可以加入一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉等清解燥热、补养脾胃,防治气血上逆、出鼻血。

       提醒:不要一次大量喝冷饮,以防伤肠胃。


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